Solo per V.I.P.
28 gennaio 2016

Solo per V.I.P.


QUANDO UN SERVIZIO E’ ES-CLU-SI-VO ???

Pensi che una palestra per essere esclusiva debba avere i tapis roulant dotati di TV e connessione a Facebook?
Pensi che l’elemento fondamentale siano gli asciugamani griffati?
Pensi che corsi numerosi siano la risposta a tutte le tue esigenze?

Ok puoi anche fermarti qui con la lettura.

Per Training Specialist invece ES-CLU-SI-VO significa:

1. Avere al massimo 5 clienti in 300 m2.

2. Non lasciarti mai al caso durante l’allenamento, niente scheda trimestrale, ti assistiamo sempre, passo dopo passo verso l’obiettivo.

3. Avere locali sempre ben areati e luce solare naturale, per una temperatura ideale durante l’allenamento, senza rischi per la salute e senza effetti claustrofobici tipici delle palestre interrate o senza finestre.

4. Non avere all’ingresso il tornello come agli stadi né tessera di riconoscimento.
Conosciamo tutti per nome, il lavoro che fanno, sappiamo quando tornano dalle vacanze, sappiamo se saltano una lezione e perché, ma soprattutto sappiamo che cosa vogliono ottenere.

5. Sapere sempre quello che mangi. Anche quando ti prendi delle libertà di troppo. La trasparenza è fondamentale per riportare subito in carreggiata il lavoro svolto.
Verifichiamo i miglioramenti e aggiustiamo immediatamente il tiro se qualcosa non funziona.

il valore aggiunto di training specialist è riassunto qui.
Uno che ti allena senza farti perdere tempo prezioso.
Uno che ti carica quando sei a terra.
Uno che ti sollecita quando sei latitante.
Uno che ti aiuta nell’alimentarti al meglio senza diete drastiche o alla moda.
Uno che conosce la tua storia, i tuoi limiti e sa come oltrepassarli.

Ecco perché le persone esigenti ci scelgono.
Ecco perché noi le consideriamo V.I.P.

Very
INTELLIGENT
Person

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13 gennaio 2016

l 3 migliori del 2015


image“I 3 migliori 2015” vuole essere una sorta di classifica per coloro che nel nostro club hanno ottenuto i risultati piu eclatanti nell’ultimo anno solare.
Prima di parlarti di loro e di come ci sono riusciti, ti spiego perché preferisco usare la loro testimonianza piuttosto che dirti quanto siamo bravi e quanto siamo belli qui a Training Specialist.

Ci vogliono solo 3 minuti ma ti saranno utili.

Dico questo perché se c’è un atteggiamento che non sopporto nel settore del fitness è quello di presentarsi come i leader di qualcosa, spacciarsi per fenomeni con la bacchetta magica pronta a fregare persone sprovvedute o in cerca delle solite scorciatoie.
Per carità, dove c’è qualcuno che inganna c’è sempre l’allocco che si lascia fregare.

Esiste pero un’etica di comportamento, un’etica che deve rispettare coloro che in noi vedono delle persone preparate ed in grado di risolvere un problema, sia esso estetico o di salute.
I tempi di Wanna Marchi & Co. sono finiti, o almeno lo spero.
Resta ad ogni modo una grossa confusione, un calderone di informazioni che sono tutto e la negazione di tutto.
Le persone che si affacciano al mondo del fitness alla ricerca di soluzioni, di consigli, di chiarezza, meritano di trovare persone e strutture adeguate.

Il fitness è arrivato ad un bivio e tutti se ne stanno rendendo conto. Il bivio sta nell’essere seguiti oppure no. La differenza sostanziale è e sarà sempre più tra “coaching” e “fai da te”.

Per “fai da te” intendo:
1. tutti quei servizi “open” dove uno entra in palestra e pensa di saper o poter fare tutto da solo (il classico autodidatta che si allena allo stesso modo da 25 anni).
2. tutti quei servizi con scheda bi/tri/semestrale o chiavette elettroniche spacciate per trainer virtuali o per guide all’allenamento.
3. corsi di gruppo che superano i 5/6 partecipanti.

In tutti questi casi la palestra può essere utile, inutile o dannosa. Il problema è che tu non lo sai.
La maggior parte delle persone che arriva a Training Specialist è già in possesso di un abbonamento da altre parti.
La loro spiegazione è sempre la stessa, NON SANNO MINIMANENTE CHE COSA STANNO FACENDO E SE QUELLO CHE FANNO SERVA DAVVERO O NO.
Non solo non vedono progressi costanti, ma proprio non hanno la piu pallida idea se stanno facendo le cose correttamente.

Non sto muovendo nessuna critica al mondo delle palestre generiche.. è semplicemente una scelta.
Vuoi 4.000 iscritti, 10.000 m2 di palestra? Ok, non puoi far altro che rendere un servizio approssimativo, a meno che non si abbia un arsenale di 40/50 trainer in sala.
Vuoi corsi di gruppo strabordanti di gente, 15,25,50 persone? Sai già che l’80% non potrai mai correggerla, si muove a sproposito cercando di andare a ritmo, ma quel che è peggio, non sanno neppure se quel corso è adatto davvero alle loro esigenze o peggiorano il loro stato di forma.

L’altra via ü il “coaching”.
Essere seguiti durante gli allenamenti ha dei vantaggi enormi in termini di efficacia, ma soprattutto un trainer che vi segue sa adattare la strategia in base a come reagisce il tuo fisico, perché non siamo fatti tutti allo stesso modo.
La strategia puo variare anche dopo 2-3 settimane se è necessario, altro che scheda trimestrale.
In tre mesi si possono ottenere dei risultati eccellenti, con dei progressi in termini di capacità e abilità che tu stesso rimmarresti sbalordito.
Il corpo umano ha una capacità di adattamento strordinaria, ma se tu gli fai fare le stesse cose per tre mesi, lui non metterà in moto il suo reale potenziale.
Ecco perché su quelle macchine supertecnologiche dopo poco tempo ti ci annoi, fanno quasi tutto loro.
Stesso motivo per cui, dopo un paio di mesi, non ottieni alcun miglioramento visibile.
Un trainer capace ti fa muovere, utilizza il tuo peso corporeo, ti fa lavorare sul “core”, sviluppa potenza, equilibrio, forza, resistenza, coordinazione, tiene alta l’intensità e la concentrazione durante l’allenamento, varia costantemente gli esercizi per metterti sempre in condizioni di stimolare il tuo sistema neuromotorio.

Quindi vediamo ora quali sono state le migliori performance del 2015

Lisa, 2 gravidanze alle spalle, perde 3 taglie in meno un anno, il tutto riducendo di soli 6 kg il suo peso corporeo, ma redistribuendo in maniera ottimale massa magra e massa grassa, con netta diminuzione di quest’ultima.
2 allenamenti a settimana da 30 minuti, mix calibrato di pesistica e circuiti aerobici intensi con brevi intervalli di recupero.
Dieta calibrata con riduzione dei carboidrati (frutta a parte), limitati ai soli giorni di allenamento.
“Sono rientrata nei pantaloni che indossavo all’università.”

Alessandro, dal triatlon al tennis, con un gap di esplosività da colmare, poca reattività e potenza negli arti inferiori nonostante una grande resistenza cardiovascolare.
Sono bastate 15 sedute per ottenere la tonicità necessaria nelle gambe per i repentini cambi di direzione che il tennis comporta, nonché una esplosività guadagnata nelle anche lavorando sulle catene cinetiche in allungamento e in torsione. Nessuna macchina utilizzata, bensì movimenti multiarticoari e multiplanari con bilancieri, funi e palle mediche ed esercizi di mobilità dinamica a corpo libero.
“potrei correre all’infinito, ma se poi la pallina non la riesco a prendere….”

Natasha, grande amante della corsa ma sempre in allarme a causa di infiammazioni al nervo sciatico. Nel giro di poche sedute, una ventina di allenamenti, con un lavoro certosino su tonificazione e allungamento, con movimenti sempre ben controllati e massaggi post workout eseguiti nel nostro centro, ha risolto con grande felicità la problematica.
Solleva pesi, salta, pedala, voga in totale libertà dal dolore.
“Tutta un’altra vita, grazie ragazzi”

Se quello che cerchi è un risultato ben definito, quello che ti serve è un team che ti segua sempre, che ti pianifichi gli obiettivi, che ti renda gli allenamenti gradualmente più intensi, che sfrutti al meglio le tue potenzialità, che migliori laddove sei carente, sviluppi le tue abilità a 360°, resistenza – forza – coordinazione – equilibrio – agilità – potenza.

Questo è ciò che sappiamo fare. Senza effetti speciali né false illusioni. Può volerci un mese, un semestre, un anno. Sicuro costerà fatica, costanza e sacrificio.
Ma avere una strategia ed una guida significa avere la garanzia che tempo e denaro non saranno mai sprecati.

Buon allenamento a tutti

Training Specialist Staff